Trail : préparer son corps, engager son mental et récupérer avec intelligence
Cet article s’inscrit dans le cadre d’une intervention proposée auprès des participants du Trail de Saint-Quentin-la-Poterie Terrà Nostrail, dans le Gard, autour de la préparation mentale et de la récupération sportive. Le trail est une expérience sportive exigeante qui mobilise autant
AU DETOUR DE LA VIE: Chroniques relationnelles, humaines et psychocorporelles.
Ce qui m’a frappée, c’est cette phrase : « J’ai l’impression d’être seule dans mon couple. Plus je demande un peu de présence, plus il se ferme. Et je ne sais plus comment créer du lien sans me perdre. » Je l’ai entendue chez
La Respiration Abdominale ou ventrale
La respiration abdominale ou vraie respiration est la plus naturelle chez l’homme au début de son existence. Puis avec le temps, le stress et l’âge, nous avons tendance à nous bloquer et à développer une respiration plus thoracique, plus haute