Trail : préparer son corps, engager son mental et récupérer avec intelligence
Cet article s’inscrit dans le cadre d’une intervention proposée auprès des participants du Trail de Saint-Quentin-la-Poterie Terrà Nostrail, dans le Gard, autour de la préparation mentale et de la récupération sportive. Le trail est une expérience sportive exigeante qui mobilise autant
Gestion des émotions et connaissance de Soi
L'heure de la rentrée ne constituerait-elle pas le bon moment pour s'interroger sur le sens de l'avancement et la quête du bonheur dans notre vie ? Pour commencer considérons définitivement que nous ne faisons pas de travail sur nous même pour